Елена Боград.
Консультации системного семейного психолога
в краткосрочном подходе. Онлайн и офис.
Индивидуальные и семейные консультации, сессии для супружеских пар. Семейные и организационные расстановки в группе и лично.
Тренинги. Наставничество для психологов.

Здравствуйте. Вы можете авторизоваться на сайте через:

YandexVkontakteGoogle

при этом вы принимаете политику конфиденциальности.

Образ тела

Диагностика недовольства своим телом

Одним из препятствий поддержанию нормального веса является искажённый образ своего тела. Не принимая своё тело, вы перестаёте чувствовать его сигналы и нормально ощущать голод и насыщение. Восстановление контакта с телом идёт через принятие его. Это важный шаг к здоровому питанию.

Предлагаем вам опросник образа тела, разработанный замечательными талантливыми белорусскими врачами О.А. Скугаревским и С.В. Сивухой.

Опросник состоит из 16 пунктов-утверждений. Испытуемому предлагается оценить каждое утверждение по четырёх балльной шкале (0 - «никогда», 1 - «иногда», 2 - «часто», 3 - «всегда»). По шкале вычисляется один общий балл.

Валидизация и стандартизация Опросника образа собственного тела (ООСТ) проведены на взвешенной выборке из 904 обследованных лиц женского пола в возрасте 13-23 года (819 здоровых и 85 человек, страдающих нарушениями пищевого поведения – нервная анорексия и нервная булимия). ООСТ содержит 16 утверждений, которые испытуемому предлагается оценить по четырех-балльной шкале. Произведена оценка конструктной (факторной), конвергентной, дискриминативной и критериальной валидности теста. Показано, что для решения задач скрининговых обследований разработанная методика может быть использована с учётом порогового балла, равного 13 (чувствительность = 0,75, специфичность теста = 0,74). Изучены предсказательные возможности ООСТ при диагностике нарушений пищевого поведения.

Опросник образа собственного тела является надёжным (коэффициент альфа Кронбаха равен 0,88) и валидным психометрическим инструментом для оценки степени (не)удовлетворенности собственным телом в отечественных условиях.

ООСТ - опросник образа собственного тела.

УтверждениеНикогдаИногдаЧастоВсегда
1.Я не люблю смотреть на себя в зеркало
2.Покупка одежды обращает моё внимание на то, как я выгляжу, и потому неприятна
3.Я не люблю, когда на меня обращено внимание окружающих
4.Я избегаю ситуаций, в которых окружающие могут увидеть моё тело (например, посещение бассейна, пляжа и т.д.)
5.Я испытываю стыд за своё тело в присутствии определённых людей
6.Я не люблю своё тело
7.Мне кажется, что другие люди должны считать моё тело безобразным
8.Я чувствую, что друзья и члены моей семьи смущаются при взгляде на меня
9.Я сравниваю своё тело с другими для того, чтобы убедиться, что они полнее, чем я
10.Мне сложно получать удовольствие от своей деятельности из-за того, что я испытываю неловкость в связи со своим внешним видом
11.Я испытываю чувство вины в связи со своим весом
12.У меня есть негативные мысли, и я самокритична в отношении своего тела и того, как я выгляжу
13.Мне трудно принимать комплименты по поводу того, как я выгляжу
14.Когда я смотрюсь в зеркало, то моё внимание сосредоточено преимущественно на тех частях тела, которые нуждаются в улучшении
15.Я чувствую себя униженной и/или подавленной в присутствии человека, который, по моему мнению, более привлекателен, чем я
16.Я беспокоюсь о собственном весе

(О.А. Скугаревский и С.В. Сивуха)

Для подсчёта сырых баллов необходимо суммировать все баллы по всем пунктам шкалы. Значение сырых баллов 13 и выше говорит о выраженной неудовлетворённости собственным телом (чувствительность = 0,75 и специфичность = 0,74). Максимальный балл по шкале – 48.

Для использования в статистическом моделировании необходимо модифицировать данные. Для практического применения удобен перевод в стенайны согласно следующей таблицы:

Сырые баллы01-23-45-78-1011-1415-1819-2324 и >
Стенайны123456789

С точки зрения авторов методики, оценочный компонент отношения к телу отражает:

  • глобальную оценку тела (удовлетворённость или неудовлетворённость весом, формой тела, специфическими его частями);
  • эмоции и чувства по поводу внешности;
  • когнитивный аспект (убеждения в отношении внешности, схема тела);
  • определённое поведение (например, избегание смотреть на себя в зеркало, взвешиваться, посещать тренажерные залы).

Осознать установки мешающие вашей гармонии со своим телом поможет тренинг Жизненный сценарий и пищевое поведение.

Онлайн консультация психолога
Онлайн расстановки по Хеллингеру

Комментарии ()

    Задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО
    Х