Жизненный сценарий и пищевое поведение

Здоровье - Питание - Жизнь

В течение 12 занятий (3 часа, по понедельникам) вы познакомитесь с собственным жизненным сценарием и осознаете установки, мешающие вашему здоровью и благополучию.

В экологичном и безопасном пространстве группы вы научитесь выходить из сценарных процессов и игр, действовать смело и решительно в сложных жизненных ситуациях. Большая часть времени будет посвящена вашему пищевому сценарию, а так же причинам, способствующим набору "лишнего веса" и новым стратегиям выхода из него.

Тренинг будет проходить в рамках методов:

• Транзактного анализа,
• современных системных расстановок,
• терапии Осознаванием.

В результате тренинга вы:

• Проанализируете причины появления лишних килограммов в своей жизни;
• Сделаете интересные открытия в своём "пищевом поведении";
• Получите опыт разграничения чувства голода и аппетита;
• Научитесь понимать сигналы своего тела и удовлетворять его истинные потребности;
• Научитесь слушать, а главное, слышать себя;
• Научитесь альтернативным приёму пищи, способами совладания с негативными эмоциональными переживаниями (как можно не заедать стресс); и мн.др.

Поделиться: