Обретите уверенность в себе

Дата: Идёт набор

Длительность: 2 дня

Стоимость: 2700 ₽

СКИДКА: до 2300 ₽, при оплате за 2 недели
Для участников предыдущих тренингов – участие 50%

АКЦИЯ: Спецпредложения

Ведущий: Боград Елена

Записаться

+79534294590

Тренинг «От самооценки к самопринятию» в Туле

Измучены «американскими горками» самооценки? Чувствуете, что ваша ценность зависит от чужого мнения и мимолетных успехов?

Приглашаем вас на практический тренинг психолога Елены Боград! Мы поможем вам выстроить прочный фундамент уверенности в себе и научиться принимать себя безусловно.

Что вы узнаете на тренинге?

Разницу между самооценкой и самоценностью (внутренней убежденностью в своей значимости).
Почему самооценка так нестабильна и как перестать от неё зависеть.
Как развить уважение к себе вне зависимости от достижений и сравнений с другими.
Какие мифы мешают вам увидеть свою настоящую ценность.

Для кого этот тренинг?

Для тех, кто ищет стабильности в самооценке.
Для тех, кто устал от самокритики и чувства вины.
Для всех, кто хочет научиться строить здоровые и гармоничные отношения с собой.
Для тех, кто готов к личностному росту и саморазвитию.

Что вы получите в результате?

Глубокое понимание механизмов самооценки и способов её регулирования.
Инструменты для работы с внутренним критиком и негативными убеждениями.
Устойчивость к критике и внешнему давлению.
Навык принимать себя со всеми достоинствами и недостатками.
Повышение уверенности в себе и своих силах.
Умение выстраивать здоровые границы.

В программе тренинга:

Теоретический блок:
- Что такое самооценка и как она формируется.
- Влияние социальных факторов на самооценку.
- Самоценность как альтернатива нестабильной самооценке.
- Внутренний критик и способы его нейтрализации.
Практический блок:
- Упражнения на осознание своих сильных сторон и достижений.
- Техники работы с негативными мыслями и эмоциями.
- Практики принятия себя и самосострадания.
- Медитация на формирование позитивного образа себя.
- Ролевые игры и кейс-стади для отработки навыков.