Семейный и детский психолог Елена Боград.
Консультации психолога онлайн и в офисе.
Психологический центр: психологи, расстановщики, коучи, игротехники онлайн и в офисе,
семинары и тренинги в Туле.
+7 (953) 429-45-90
info@seminary-treningi.ru Skype: live:bgrad.elena ул. Демидовская 56/1,
комната 314
Пн - Сб
с 9:00 до 21:00

Услуги Коуча в Туле

Дорогие гости, рада всех приветствовать!

Меня зовут Синенко Елена. Я дипломированный психолог и карьерный коуч. Провожу индивидуальные коуч-сессии. Сопровождаю в достижении личных и профессиональных целей.

Помогаю в построении карьерной траектории, управлении карьерой на текущем месте работы, в поиске ресурсов при выгорании и смене профессиональной деятельности.

Помогаю понять призвание и предназначение, а также, составить продающее резюме и подготовиться к прохождению интервью с работодателем.

В результате совместной работы, построенной на доверительном и открытом взаимодействии, мои клиенты наполняют свою жизнь осознанностью и гармоничностью.

Через осознание внутренних ограничивающих убеждений и страхов, своих потребностей и талантов, мои клиенты находят путь самореализации и раскрывают свой творческий потенциал.

О коучинге и роли коуча в работе с клиентом

Коучинг – искусство создания среды (с помощью беседы и поведения), которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.

Замечаете ли вы, как часто, в ситуации сложного выбора или решении важного вопроса, вы ведете внутренний диалог с самим собой? Это естественный процесс, и нам кажется, что мы сами способны решить возникшую проблему. В такие моменты мы задаем себе одни и те же вопросы и получаем на них уже привычные ответы. В результате, мы не можем принять объективное решение и ходим по кругу собственных ограничивающих убеждений и стереотипов.

Для того, чтобы выйти из этого круга, нам не хватает партнера, способного внимательно выслушать и задать нужный вопрос: вопрос, который человек себе еще не задавал. Благодаря такому собеседнику, способному войти во внутренний диалог, становится возможным найти для себя свой личный, эффективный выход из ситуации, найти свое оптимальное решение.

Именно таким собеседником является коуч. Коуч не учит, не дает советов, а только направляет клиента, становится его «зеркалом», отражающим «слепые зоны»; он обращает внимание на противоречия и нестыковки в ответах клиента, дает эффективную обратную связь.

Главным инструментом любого коуча является вопрос. Вопросы коуча помогают клиенту посмотреть на себя и на ситуацию с новой стороны, помогают увидеть то, чего он раньше не замечал. Такой процесс мышления и принятия решений дают возможность клиенту прийти к внутреннему ответу на его собственный вопрос или проблему.

Звезда Эриксона

Основными принципами, на которых построено взаимодействие профессионального коуча с клиентом, являются 5 принципов основателя эриксоновского гипноза Милтона Эриксона, называемые Звездой Эриксона:

1. Со всеми все в порядке

Каждый человек хорош таким, какой он есть. С ним все в порядке и он не может быть ни кем иным, как самим собой. Принятие этого факта дает возможность каждому из нас осознать новые доступные возможности.

2. У каждого уже есть все необходимые ресурсы

Речь идет об осознанных, а также внутренних бессознательных ресурсах, которые, при переходе в сферу сознательного, позволяют нам быть более успешными и эффективными.

«Можно управлять только тем, что мы осознаем. То, что мы не осознаем, управляет нами» - писал еще в I веке до н.э. римский поэт Публий Сир.

3. Человек всегда делает наилучший выбор из возможных в данный момент

Делая выбор, человек опирается на особенности мышления и прошлый опыт. Это дает возможность принять наилучшее для себя решение, в соответствии с доступными ему возможностями.

4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения

Причины, которые мешают нам сделать выбор или что-то изменить в жизни, глубже нашего сознательного разума. Целью таких действий и поведения является позитивное намерение – удовлетворение потребностей. Например, позитивным намерением страха, возникающего бессознательно в момент начала нового дела, может быть ограждение себя от неудачи.

5. Изменения неизбежны

Изменения в теле и сознании происходят постоянно. Важным становится - что менять и как менять. Для качественных целенаправленных изменений необходим профессиональный коучинг.

Преимущества коучинга

Коучинг, как метод работы с клиентом, обладает рядом преимуществ:

    1. Позволяет человеку научиться эффективно управлять временем, мотивацией, эмоциями, действиями и добиваться поставленных задач во всех сферах жизни.

    2. Учит определять приоритеты в стоящих перед человеком задачах и концентрироваться на решении главных из них.

    3. Дает возможность в процесе коуч-сессии говорить только о том, что важно и интересно клиенту, уделяя внимание своим целям и переживаниям.

    4. Повышает уровень осознанности клиента, а значит, делает его жизнь более качественной и счастливой.

    5. Является наиболее продуктивной практикой личностного роста и развития. В основе коучинга лежит идея о том, что человек содержит в себе потенциал для развития и роста. Чтобы развиваться, ему необходима поддерживающая среда.

Формула результативности в коучинге

"Между тем, что человек делает, и тем, на что он способен, всегда существует огромный разрыв. В этом разрыве нечто содержится, и понимание того, что есть это "нечто", может помочь его преодолеть" (Майлз Дауни).

По мнению М. Дауни, основателя школы коучинга в Лондоне, результативность каждого из нас могла бы быть гораздо выше. Однако, несмотря на определенный потенциал (способности, знания, умения, навыки, имеющийся опыт), нам очень часто что-то мешает достигать желаемой цели. Это могут быть как внешние обстоятельства, так и внутренние.

Именно внутренние интервенции встречаются чаще всего и становятся причиной снижения результативности человека. Выделяют следующие интервенции:

    - страхи

    - сомнения

    - ограничивающие убеждения

    - эмоции

    - внутренний критик или внутренний саботажник

    - мнения других

Таким образом, формула результативности, разработанная М. Дауни, выглядит так:

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ = ПОТЕНЦИАЛ - ИНТЕРВЕНЦИЯ

Для того, чтобы увеличить результативность, необходимо снизить вмешательство внутренних ограничений, препятствующих достижению цели, личностному росту и раскрытию высокого потенциала. Именно этим и занимается коучинг.

Задачи, решаемые с помощью коучинга

Среди запросов, с которыми обращаются клиенты к коучу, можно выделить:

  • Выявление истинных целей клиента.
  • Концентрация внимания человека на конечном результате (формат конечного результата).
  • Развитие умения видеть возможности и использовать свои ресурсы наилучшим образом.
  • Возможность найти и осознать истинные ценности.
  • Выявление талантов и построение стратегий успеха.
  • Раскрытие внутреннего потенциала.
  • Преодоление внутренних ограничений, страхов, сомнений и сопротивления.
  • Повышение мотивации и вовлеченности клиента в свою жизнь, возможность входить в состояние «потока».
  • Повышение уровня ответственности за свои решения и действия.
  • Повышение осознанности во всех сферах жизни.
  • Активизация внутренней мудрости и умения распознавать верные пути и решения.
  • Развитие многовариантного мышления.
  • Обретение уверенности в себе.
  • Построение четких планов достижения цели, грамотное формулирование и постановка цели.
  • Правильное понимание себя, своих способностей, формирование стабильной адекватной самооценки.
  • Увеличение благосостояния и улучшение качества жизни.

Итак, коучинг работает над настоящим и нацелен на будущее. Он помогает:

  • По-другому взглянуть на жизнь;
  • Осознать свои истинные, а не навязанные обществом желания, потребности и ценности;
  • Избавиться от внутреннего сопротивления и ограничений, препятствующих достижению целей;
  • Научиться находить собственные решения.

КАРЬЕРНЫЙ КОУЧИНГ

В современном мире остается все меньше людей, которые единожды выбрав род занятий, остаются с ним на всю жизнь. Все чаще звучат прогнозы в карьерной сфере, которые говорят о необходимости постоянного обучения и готовности к изменениям в течении всей жизни.

В связи с этим, вопросы карьерного планирования, управления карьерой и самореализации, становятся все более актуальными. В период неопределенности и нестабильности, особо актуальными становятся вопросы по определению личных ресурсов и развития hard и soft skills.

Как правильно выбрать цель, насколько она будет соответствовать потребностям и картине мира клиента, как грамотно выстроить стратегию достижения цели - с подобными запросами к карьерному коучу обращаются клиенты, которые стремятся эффективно управлять собственной жизнью.

Итак, с какими запросами обращаются клиенты к карьерному коучу?

    1. Как перейти в новую профессиональную сферу?

    2. Планирование карьеры после выхода из декрета.

    3. Карьера остановилась. Куда двигаться дальше?

    4. Как разработать индивидуальный план по достижению карьерной цели?

    5. Потеря интереса к работе и ее результатам.

    6. Эмоциональное и профессиональное выгорание.

    7. Поиск призвания.

    8. "Чего хочу - не знаю, чего знаю - не хочу".

    9. Как найти применение своих знаний и умений после сокращения?

    10. Можно ли сменить профессию после 45 лет?

    11. Что делать, если в компании нет перспектив для развития?

    12. Поиск новой мотивации и веры в себя.

    13. Уточнить свой потенциал и ресурсы для дальнейшего развития.

    14. "Начальник не замечает моих достижений" или как повысить свою ценность в компании?

    15. "Знаю, чего хочу, но не могу начать". Прокрастинация и страхи.

Стоимость услуг

    1. Стоимость 1 коуч-сессии 1500 руб.

    2. Продолжительность коуч-сессии 50 минут.

    3. Сессии проходят online, формат сессии (аудио или видео) согласуется с клиентом заранее.

    4. По желанию клиента, коуч-сессии могут проходить в очном формате.

Контакты

Моб: 89120150099 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Ссылки на другие источники:

https://www.b17.ru/elenasinenko_coach/

https://t.me/careercoach_elena

Дипломы

Отзывы

    Светлана, г. Тула:

    Благодарю вас за занятие! Мне очень понравилось. Порекомендовала вас своим друзьям. Желаю Вам всего хорошего!

    Аида, г. Казань:

    После консультации я смогла реализовать то, что планировала несколько месяцев. Это удивительно быстрый результат! Спасибо, Елена, за профессиональный подход!

    Виктория, г. Тула:

    После коуч-сессии произошли интересные изменения! Я получила мощный ресурс и зафиксировала его. Эта энергия помогла мне собраться и получить устойчивое состояние.

    Екатерина, г. Глазов:

    Что я получила за час консультации?

    Было: нерешенные вопросы, которые терзали долгое время, плохое внутреннее состояние, стресс и выгорание.

    Стало: в процессе коуч-сессии нашла ответы на вопросы, получила позитивные эмоции от процесса, нашла решение и записала их в свою тетрадь.

Задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО
Х