Тренинг по картам Таро «Путь Героя»

Психологический тренинг «Путь Героя» (Из Шута в Маги!)
Путешествие героя по арканам Таро

«Быть собой - это большая роскошь».

Омар Хайям

«Самая большая роскошь, которую мы можем себе позволить в жизни - роскошь быть собой... и жить свою жизнь, а не оправдывать своей жизнью чьи-то ожидания...»

Вадим Зеланд

Дорогие друзья! Мы предлагаем вам групповой тренинг по картам Таро «Путь Героя» (Из Шута в Маги!).

Карты Таро - это древняя система знаний о мире и человеке, система символов, которые отображают важнейшие архетипы коллективного бессознательного, что позволяет получить прямой доступ к их энергиям и силам. По К.Г. Юнгу, архетипы – это образы, вложенные в нас изначально, это сопровождающий нас «родовой багаж», это наследие коллективного бессознательного. Соприкасаясь с архетипами старших арканов Таро и исследуя их, человек учится лучше понимать себя и окружающий мир, а интегрируя свою отвергнутую часть - «тень», он обретает целостность.

Согласно Эмме Юнг «когда человек знакомится с мифом или слушает сказку, точнее, когда он действительно воспринимает их всей душой, то он исцеляется, потому что такое восприятие возвращает его к архетипическому шаблону поведения, к его истинному и законному месту в мировом порядке».

Современные исследователи Таро усматривают соотнесение старших арканов Таро с мифологией, этапами индивидуации, жизненным циклом человека в целом.  В символах старших арканов Таро последовательно отражается наш жизненный путь: как мы обретаем зрелость, мудрость и опыт, через решение каких проблем неизбежно проходим.

Опираясь на архетипы старших арканов карт Таро, философ, арт-терапевт, психотерапевт Ева-Мария Ницше разработала цикл упражнений-медитаций с элементами символдрамы «Путешествие героя по арканам Таро».

Архетипы Таро описывают человеческую жизнь, как великое путешествие инициации, в котором человек трансформируется, создавая себя вновь. Аркан – это путь духовных скитаний человека и одновременно путь его изменений. Старшие арканы Таро – это двадцать два отдельных сюжета, которые не повторяют друг друга и складываются в логическую последовательность – жизненный путь человека. Эти древние универсальные символы включают в себя общечеловеческий опыт и символически описывают основные модели развития человека, представляя жизнь как архетипическое путешествие, своего рода лестницу, ведущую к более высоким уровням сознания и бытия.

Символдрама – это одно из направлений психотерапии, базирующееся на принципах глубинной психологии, в котором используется особый метод работы с воображением. Воображение человека, опираясь на своё же бессознательное, позволяет сделать наглядными неосознаваемые желания, фантазии, конфликты, механизмы защиты, отношения к миру и к себе. Анализируя свой бессознательный материал, человек может изменяться. Символдрама работает «в трех измерениях»: с актуальным состоянием, с переживаниями прошлого и на перспективу – через развитие творческого потенциала личности. Можно работать в любом направлении.

Ева-Мария Ницше пишет «… когда Шут (0/XXII аркан) осознает, что он сам является творцом своей жизни, то становится Магом (I аркан)». Её цикл упражнений-медитаций является инструментом самопознания и развития. В результате работы вы обретаете более ясное видение своей ситуации, можете отследить неконструктивные модели поведения и найти способы их изменить, получить подсказки от своего внутреннего учителя (интуиции) и необходимые ресурсы для дальнейших действий.

Тренинг «Путь героя» (Из Шута в Маги!) построен нами на уникальных упражнениях Евы-Марии Ницше к старшим арканам карт Таро.

Тренинг адресован мужчинам и женщинам с 18 лет любой профессии, студентам, профессиональным психологам, всем, кто находится в поиске себя и своего пути, кто хочет изменить себя и свою жизнь, создать в себе и своей жизни что-то новое.

Цель нашего тренинга – показать, что настоящий герой – это вы, и ваша обычная жизнь. А путешествие архетипического Героя карт Таро - это серия тонких подсказок нам из глубины веков. Они уже есть в нашем коллективном бессознательном. Чтобы ими воспользоваться, необходимо просто отследить действия Героя, пройти вместе с ним его жизненный путь, осознать его и, таким образом, изменить себя, скорректировав свои желания и жизненные цели.

На тренинге вы войдёте в архетипический сюжет, попадёте под власть древнейшего символа (архетипа Героя) и обретёте силы для изменений в себе и в своей жизни. Соприкасаясь с героическим архетипом, перед вами откроются возможности, о которых вы не могли и мечтать.

На тренинге вы метафорически пройдете свой Путь Героя и поймете, готовы ли вы к нему. И если почувствуете, что готовы, то измените вашу жизнь навсегда. Ведь «Путь Героя» (Из Шута в Маги), - это не просто тренинг, это точка перехода из одной реальности в другую: это ваша инициация в героя своей жизни. И только от вас зависит, сделаете ли вы решительный шаг.

На тренинге вы найдёте то, что возьмете с собой в свою жизнь и никогда не захотите с этим расстаться, вы сделаете выбор для себя однажды и навсегда. Наш тренинг поможет вам в этом. Решиться на такой путь – дерзость. Отказаться – смелость. Дерзайте! Смелее!

Тренинг «Путь героя» (Из Шута в Маги!) для вас, если вы хотите:

- найти ответ на вопросы «кто я?» и «чего я хочу?»;

- проживать свою восхитительную жизнь;

- стать самим собой, настоящим и активным;

- улучшить отношения с партнёром, детьми, близкими и миром;

- исполнять свои мечты, а не просто мечтать;

- быть в ресурсе и знать, где его брать и как восполнять;

- выбирать, чувствовать свободу, быть свободным;

- стать великим, открытым, восхитительным;

- денег, масштаба, драйва, роста в карьере;

- быть здоровым, счастливым и благополучным.

Этот тренинг вам необходим, если вы не знаете, чего хотите от жизни: вы хватаетесь за все, но не знаете на чем остановиться, или напротив, вас уже давно ничто не мотивирует. На тренинге «Путь Героя» вы разберетесь в своих желаниях и поставите конкретную цель, которая даст вам энергию, силы и вернет интерес к жизни.

Этот тренинг вам необходим, если вы чувствуете, что живете не своей жизнью. На этом тренинге вы поймете, что делает вас счастливым, что дает вам энергию двигаться дальше, как проложить путь к своей мечте.

Этот тренинг вам необходим, если вы стоите перед важным выбором, но не можете решиться: вы увидите свой истинный путь, проследите все трудности, с которыми вам придется столкнуться на этом пути, оцените свою готовность к испытаниям и увидите награду, которую обретёте, пройдя путь до конца.

Этот тренинг вам необходим, если вы находитесь в поиске себя и своего пути: тем, кто хочет создать в себе что-то новое, кто хочет изменений в своей жизни, кто чувствует, что рожден для чего-то большего, кто хочет открыть для себя или переоткрыть своё предназначение и следовать ему.

Этот тренинг вам необходим, если вы хотите отличить свои истинные цели от надуманных, осознать те, которые вы уже переросли: вы обратитесь к себе, к своим внутренним потребностям, вы проложите свой путь, раскроете себя, найдёте источники внутренней энергии и силы двигаться вперёд к цели.

Этот тренинг вам необходим, если вы захотите увидеть своё возможное будущее: вы проложите к нему путь, увидите преграды на пути и найдете способы их преодолеть.

С какими запросами можно прийти на тренинг?

Хочу стать хозяином(-ой) своей жизни; хочу удивляться; хочу познать свое «истинное Я»; хочу знать «кто Я?», хочу перестать бояться; нет сил, хочу жить легко; хочу измениться; кричу на всех; мучает бессонница; часто расстраиваюсь; нахожусь в депрессии; хочу быть уверенным; хочу увеличить свои возможности в общении; хочу обрести самоценность; хочу узнать причины своей агрессивности; хочу перестать быть удобной; хочу сбросить вес; хочу быть не злым; хочу повзрослеть; хочу денег; хочу знать свои границы; хочу ускориться; хочу увеличить свой доход; хочу победить прокрастинацию; хочу кайфовать; хочу, чтобы было интересно жить и другие.

Мы предлагаем вам пройти наш тренинг в групповом режиме.

Человек социален по своей сути, поэтому проблему конфликта нарциссизма и социальности можно разрешить только посредством человеческого общения. Групповая работа предоставляет безопасное пространство для глубокого самопознания и общения через взаимодействие с другими участниками. Каждый участник может многое понять о себе и о других, осознать, как освободиться из плена мышления, пронизанного собственным «Я». Не задавливая собственные аутентичные переживания, научиться выражать аффекты, быть спонтанными, не разрушая других участников и их ситуации.

Групповая работа участников нашего тренинга позволяет не только пройти свой путь героя, но и получить опыт рефлексии других участников на этом пути. Каждый участник группы высказывает собственные имагинации, мысли и чувства, предъявляет рисунки, которые обсуждаются совместно.

Участники групповой работы смогут:

- выявить подавленные собственные бессознательные стремления и аффекты;

- получить возможность вынести вовне внутренние диалоги, выразить себя;

-разорвать круг индивидуально неразрешимых внутренних конфликтов;

- удовлетворить потребность в реализации как себя, так себя и в отношениях;

- получить обратную связь;

- опробовать наиболее эффективные для себя способы взаимодействия;

- научиться строить приносящие радость и чувство удовлетворенности отношения через удовлетворительные связи с группой в целом, с ведущим и с каждым участником в отдельности; 

- научиться переживать события и взаимодействия с участниками группы без замысловатой системы собственных взглядов, мыслей, теоретических построений на что-либо или безосновательного осуждения (учатся уходить от агрессии и обесценивания).

План тренинга включает в себя 24 занятия:

1. Вводное занятие: знакомство, постановка целей, тестирование.
2. Основные 22 занятия: 66 упражнений Евы-Марии Ницше.
3. Заключительное занятие: подведение итогов работы. Рефлексия исполнения и достижений целей, открытия, разочарования, постановка новых целей, заключительное тестирование.

22 занятия основной части тренинга дадут вам возможность пройти свой индивидуальный путь духовного становления, опираясь на опыт обращения к культуре карт Таро и уникальную технику символдрамы. На каждом занятии прорабатывается один аркан старших карт Таро.

Занятие включает в себя теоретическую и практическую части. В практической части прорабатываются три упражнения Евы-Марии Ницше к старшему аркану Таро с элементами символдрамы.

Всего 66 упражнений.

В ходе упражнений происходит тонкая настройка внутреннего мира человека. Образное пространство души помогает увидеть то, куда сейчас важно двигаться и на символическом уровне безопасно пережить это.

Все упражнения, как и арканы карт Таро, связаны между собой. Это даёт возможность с каждым последующим упражнением погружаться все глубже в бессознательное и, таким образом, осознавать себя и свой путь.

Тематика занятий основной части тренинга

1 занятие - 22 аркан «Шут» - понимание своего индивидуального способа преодоления препятствий. Необходим толчок в жизни, когда человек находится в неопределенности и ему нужно сделать первый шаг. Работа со страхами: страх нового, страх изменений и неопределенности.

2 занятие - 1 аркан «Маг» - понимание личного способа справляться с трудностями. Выявление своего отношение к болезням, повышение уровня иммунитета. Работа с кризисами в личной и профессиональной деятельности.

3 занятие - 2 аркан «Верховная Жрица» - раскрытие женственности, сексуальности, пробуждение интуиции.

4 занятие - 3 аркан «Императрица» - проработка глубинных переживаний внутриутробного периода вашей жизни, анализ своих отношений с фигурой матери. Работа с бесплодием (разберемся в бессознательных установках связанными с рождением ребенка). Принятие своей женской и материнской роли. Раскрытие женской чувственности и сексуальности.

5 занятие - 4 аркан «Император» - работаем с отношением с отцом, мужчинами и властью. А также со своими границами.

6 занятие - 5 аркан «Иерофант» («Верховный Жрец») - снятие родительских оков, избавление от негативных родительских установок. Прорабатываем страх негативной оценки. Работа с нашими учителями и взятие ответственности на себя, за свою жизнь.

7 занятие - 6 аркан «Влюблённые» - гармонизация внутреннего мужчины и женщины и как следствие улучшение отношений в паре с любимым человеком. Определение вашей роли в отношениях, какие вы, а какой ваш партнер, ваша совместимость в быту, в сексуальных отношениях, в качестве родителей. Ваши ожидания от партнера, диагностика ваших потребностей в отношениях.

8 занятие - 7 аркан «Колесница» - помощь сдвинуться с места, выйти из застоя и начать действовать. Управление своими эмоциями и страстями, ваши сильные и слабые стороны, их гармонизация, которая необходима для достижения ваших целей.

9 занятие - 8 аркан «Правосудие» - проработка страха оказаться жертвой, определение понятия «Справедливость», работа с внутренним ребенком. Учимся ценить то, что уже есть и радоваться простым вещам, нематериальным ценностям.

10 занятие - 9 аркан «Отшельник» - проработка страха одиночества, принятие своей самодостаточности. Глубинный анализ и познание себя как личности, глубины своих переживаний. Работа со своей Судьбой. Это аркан перехода от внешнего к внутреннему.

11 занятие - 10 аркан «Колесо Фортуны» - работа со страхом взятия на себя ответственности за свою Судьбу. Одновременно будет идти работа над принятием своей судьбы и жизненных ситуаций, проработка смирения, страха отказа от своих достижений и от движения, нахождение баланса между ритмом и спокойствием. Продолжение работы с идентичностью, «кто Я»?

12 занятие - 11 аркан «Сила» - нахождение баланса между духовным и биологическим (инстинктами). Принятие как своей духовной сущности, так и животных проявлений, понимание что нельзя отказаться ни от того, ни от другого.

13 занятие - 12 аркан «Повешенный» - проработка страха потери смысла, понимание понятия осознанной жертвы, выход из затянувшегося периода и подвешенного состояния. Работа со страхами, чувством вины, обидами.

14 занятие - 13 аркан «Смерть» - работа со страхом смерти и травмой рождения. Осознание того, что любой конец это всегда новое начало. Прорабатывается внутренняя готовность к переменам в своей жизни.

15 занятие - 14 аркан «Умеренность» - обретение внутреннего баланса, гармонизация внутреннего состояния. Нормализация работы эндокринной системы, гормонов, щитовидной железы. Работа со страхом увядания (хорошо для зрелых женщин). Вы поймете как количество времени проживания переходит в качество.

16 занятие - 15 аркан «Дьявол» - работа со своей тенью, осознание и принятие своей «темной» стороны, взятие её под контроль. Один из самых важных арканов - учит контролировать свою «тень», что дает возможность уберечь себя от неосознанного следования путем страстей. Устранение тревоги, вызванной риском поддаться искушениям.

17 занятие - 16 аркан «Башня» - работа с тревогой разрушения иллюзий, проработка гордыни - качества, стоящего на первом месте в списке «грехов». Избавление от иллюзий. Учимся прощать.

18 занятие - 17 аркан «Звезда» - работа с тревогой о неспособности найти свое предназначение. Мы зададим себе такие вопросы: идем ли мы тем Путем? Нужно ли это нам? А зачем нужно? Прорабатываем способность принимать.

19 занятие - 18 аркан «Луна» - выход на новый уровень осознания себя, поиск своего Пути, «обновление» реальности - новые идеи, мысли. Работа с негативными аспектами «анимы»: изменчивость, ненадежность, безволие, зависимость, внушаемость... Работа со страхами, тоской, чувством неуверенности. Обретаем зрелость и глубинное знание себя.

20 занятие - 19 аркан «Солнце» - работа с внутреннем ребенком, пробуждение импульса стремления к Свету, осознание своего высшего «Я». Обретаем принятие жизни, активность, щедрость, уверенность в себе. Интеграция противоположностей (мужского/женского, сознательного/бессознательного, животного/духовного), обретение целостности. Работа с самореализацией.

21 занятие - 20 аркан «Суд» - работа с судьбой, исцеление и преображение, обретение душевного и физического здоровья. Расширение восприятия, обнаружение ранее скрытых способностей. Работа с чувством разочарования в себе и ошибочных представлений о своей личности. А также проработаем страхи, связанные с рождением и с Родом.

22 занятие - 21 аркан «Мир» - работа с состоянием полной гармонии, жизнеощущение единства с Миром. Цель - быть на своем месте, быть собой, делать свое дело.

Структура групповых занятий

1. Предварительная беседа

Настрой на работу. Психолог узнает актуальное состояние участников, участники делятся мыслями и чувствами по теме предыдущего образа.

2. Внутренний настрой

Упражнения на осознание себя.

3. Упражнение на расслабление

Участники сидят в удобных креслах, психолог просит всех сесть с закрытыми глазами и расслабиться, а затем дает несколько простых внушений состояния спокойствия, расслабленности, тепла, тяжести и приятной усталости последовательно в различных участках тела. Важно, что участники при этом остаются в сознании.

4. Собственно представление образа на заданную тему.

Психолог задаёт участникам упражнение Евы-Марии Ницше, а участники молча отслеживают образ, который возникает в бессознательном.

5. Рисование образа на бумаге

Участники рисуют представившийся образ на бумаге.

6. Обсуждение рисунков

Каждый участник рассказывает о своём образе, рисунке, делится мыслями и чувствами. Проходит обсуждение рисунка участников. Делятся своими мыслями и чувствами.

7. Завершение работы

Рефлексия чувств. Что осозналось? С какими мыслями, чувствами хочется поделиться?

Ожидаемые результаты освоения программы тренинга:

Участники:

- сформировали положительный «Я-образ»;

- выработали положительное отношение к значимым людям;

- компенсировали взаимоотношения со значимыми людьми;

- осознали свою позицию в социуме;

- снизили уровень тревоги в межличностном взаимодействии и в социуме;

- положительно изменения своё эмоциональное состояние.

Способы определения результативности тренинга основываются на диагностике до начала и по окончании курса занятий с последующим анализом результатов. По двум срезам диагностики делается вывод о динамике развития участников и эффективности реализации программы.

Оценка эффективности программы основывается на сравнительном анализе динамики изменения «Я-образа» в начале и в конце курса программы и оценок по рейтинговым шкалам помогающей помощи.

По результатам первичного тестирования строится первичный образ

Я: «Я-тревожный!» и проводится его анализ. По результатам повторного тестирования и обратной связи строится второй образ

Я: «Я-эмоциональный!» (адаптивный).

Затем проводится самоанализ изменений, делаются выводы, ставятся цели саморазвития.

Ведущая тренинга - Татьяна Николаевна Стёпина, практикующий психолог с высшим образованием, педагог-психолог, психоаналитик, трансперсональный психолог, консультант в сфере когнитивно-поведенческой терапии, психотерапевт по методу символдрамы (имею Европейский Диплом Психотерапевта по методу Символдрама), член Международного общества кататимного переживания образов (МОКПО). Прошла стажировку по взрослой и детской психотерапии у Гюнтера Хорна (Германия). Закончила курс по использованию карт Таро в психотерапии по методу символдрамы. Владею техниками работы, которые помогают изменять психологические состояния, работаю со страхами, обидами, тревожностью, нездоровыми отношениями, самообесцениванием, эмоциональными затруднениями, с психологическим аспектом при психосоматике. 

Более 30 лет специализируюсь на психологическом консультировании, провожу успешную психологическую коррекцию нежелательных эмоциональных состояний, таких как: чувство вины, обиды, одиночества; трудности с выстраиванием отношений; семейные конфликты, разводы, расставания.

Более 25 лет применяю психоанализ, психотерапевтический метод символдрамы в индивидуальном и групповом психологическом консультировании.

Написать комментарий