Панические атаки - что это?

Панические атаки — приступы внезапного безотчётного страха, доходящие до состояния паники, которые сопровождаются множественными "телесными" проявлениями. Зачастую этот симптом имеет психосоматическую природу и является сигналом к тому, что надо что-то менять в своей жизни. У "беспричинного страха" есть свои причины, которые необходимо научиться выявлять.

Статистика

В современном обществе панические атаки встречаются довольно часто. По последним данным в течение всей жизни около 10 – 20 процентов населения переносит один или более панических приступов. Это значит, что каждый пятый человек хоть раз в жизни подвергается приступу паники. Данный факт даже послужил поводом отнести паническую атаку не к патологии, а к особому виду поведения людей.

Факторы риска

Кроме непосредственных причин развития панических атак существуют факторы риска, которые ведут к снижению стрессоустойчивости организма в целом.

Факторы, понижающие стрессоустойчивость:

• отсутствие физической нагрузки;
• вредные привычки;
• неразрешенные конфликты;
• отсутствие (депривация) сна.