Какая бывает самооценка

Представьте, что самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя. Но зеркало это необычное, оно может показывать нас по-разному.

Заниженная самооценка: Это как смотреть в кривое зеркало, которое нас уменьшает и показывает все недостатки. Кажется, что другие лучше нас во всём. Мы думаем: «Я хуже, чем все». Нам кажется, что другие делают все лучше, чем мы, что мы недостойны хорошей жизни и нам всегда не хватает сил. Мы боимся критики и считаем себя неудачниками. Но не стоит расстраиваться! Заниженная самооценка — это не приговор. Она помогает нам приспосабливаться к окружающим и находить общий язык с людьми. Главное — помнить, что это состояние можно изменить, если захотеть!

Завышенная самооценка: А это уже как зеркало, которое нас увеличивает и показывает только достоинства. Кажется, что мы лучше всех, умнее, сильнее и талантливее. Мы уверены, что достойны всего самого лучшего, даже не прилагая усилий. Такая самооценка помогает нам добиваться своего и привлекать внимание. Но важно не переборщить! Иначе можно стать конфликтным и высокомерным.

Идеализированная самооценка: Это как будто мы сами поставили перед собой планку и пытаемся до неё дотянуться. Мы постоянно стремимся к совершенству, хотим стать лучше и развиваться. Мы верим, что всегда есть, куда расти. Но важно, чтобы эта планка не была слишком высокой, иначе можно устать от постоянной гонки за идеалом. Важно, чтобы это было нашим собственным стремлением, а не навязанным извне.

Самооценка, ориентированная на результат: А это самое здоровое зеркало! Оно не сравнивает нас ни с кем, а просто показывает, что мы можем сделать в данный момент. Неважно, лучше мы кого-то или хуже, главное — что мы способны на что-то. Такая самооценка помогает нам быть уверенными в себе и не бояться перемен.

Так что, смотрите в зеркало самооценки, но помните, что оно может быть разным. Главное — знать свои сильные и слабые стороны, и стремиться к тому, чтобы стать лучше, но не забывать любить и принимать себя такими, какие мы есть!

---

Запись на консультацию: психолог Елена Боград +7 (953) 429-45-90; скайп: live:bgrad.elena
Я работаю с Душой!