Как и для чего нужно распознавать «Моё и не Моё»?

В этом вопросе затронута очень интересная тема о личностном росте и самопознании. Давайте разберем её по частям:

1. "Когда ты понимаешь, что твоё — не твоё…"

Это ключевой момент. Понимание того, что что-то (цель, отношения, работа, убеждение) на самом деле не соответствует вашим истинным ценностям и потребностям может быть болезненным, но в конечном итоге освобождающим. Это первый шаг к росту.

2. "…объем принятия становится больше…"

Принятие — это способность признавать и допускать существование чего-то, даже если это не соответствует вашим ожиданиям или желаниям. Когда вы понимаете, что "твоё — не твоё", вы начинаете принимать:

Реальность: признание, что текущая ситуация не идеальна и не соответствует вашим потребностям.
Себя: принятие того, что вы сделали ошибку (возможно, следовали чужим целям) и прощение себя за это.
Неизбежность изменений: осознание, что для движения вперед необходимы перемены.

Увеличение объема принятия позволяет вам не зацикливаться на негативных эмоциях (разочаровании, гневе, страхе), а направить энергию на поиск решений.

3. "…потенциал растет…"

Почему растет потенциал? Потому что:

Освобождается энергия: отказ от "не своего" освобождает энергию, которая раньше тратилась на поддержание неэффективной или чужой цели.
Появляется ясность: понимание своих истинных ценностей помогает определить направление движения и сосредоточиться на том, что действительно важно.
Возникает мотивация: когда вы работаете над тем, что вам действительно нравится и соответствует вашим ценностям, мотивация растет.
Открываются новые возможности: отказ от старого открывает двери для нового.

4. "…как это распознать?"

Распознать, что "твоё - не твоё" может быть непросто, но вот несколько признаков:

Отсутствие энтузиазма: вы чувствуете себя апатичным, безразличным или даже подавленным при мысли о своей цели, работе или отношениях.
Постоянное напряжение и стресс: вы ощущаете постоянное давление, тревогу или раздражение, связанные с этой сферой жизни.
Чувство, что вы играете роль: вы чувствуете, что вам приходится притворяться, чтобы соответствовать ожиданиям других.
Несоответствие ценностям: ваши действия противоречат вашим убеждениям и ценностям.
Потеря интереса: вы больше не испытываете радости или удовлетворения от того, что раньше приносило удовольствие.
Саботаж: вы неосознанно саботируете свои усилия, потому что не хотите успеха в этой области.
Физические симптомы: стресс может проявляться в виде головных болей, проблем с пищеварением, бессонницы и других физических симптомов.

Как распознать в процессе:

Самоанализ: регулярно задавайте себе вопросы:
- Что для меня действительно важно?
- Что приносит мне радость?
- Какие мои ценности?
Соответствует ли моя текущая деятельность этим вопросам?
Обратная связь: спросите мнение людей, которым вы доверяете. Они могут увидеть вещи, которые вы не замечаете.
Экспериментируйте: пробуйте новые вещи, чтобы найти то, что вам действительно нравится.
Будьте честны с собой: не бойтесь признаться себе в том, что что-то не работает.

В заключение

Понимание того, что "твоё - не твоё" — это важный шаг к самопознанию и личностному росту. Это процесс принятия, освобождения и открытия новых возможностей. Слушайте себя, будьте честны с собой и не бойтесь перемен.

С уважением ваш психолог, Елена Боград.

На моих консультациях и на тренинге «Раскрытие лидирующего потенциала» мы раскрываем эту тему. Записывайтесь.

Запись на консультацию: психолог Елена Боград +7 (953) 429-45-90; скайп: live:bgrad.elena
Я работаю с Душой!