Измерьте уровень своего самоуважения

1. Я принимаю себя как личность.
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
2. Я уверена в себе.
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
3. Я умею самоутвердиться.
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
4. Я любим/а многими людьми
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
5. Я легко самовыражаюсь в коллективе
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
6. Я заслуживаю счастья
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
7. Я считаю свое мнение не менее важным, чем мнение других людей.
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
8. «Человеку свойственно ошибаться», — говорю я себе, совершая оплошность.
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
9. Я легко выслушиваю крититку в свой адрес
   НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
    
10. Я могу сказать кому либо, что я недовольна его поведением по отношению ко мне
    НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
     
11. Я могу разорвать отношения, если они становятся невыносимыми
    НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА
     
12. Я могу при необходимости сказать «нет».
    НИКОГДА. ИНОГДА. ЧАСТО ВСЕГДА

Ответ:

всегда — 3 балла

часто — 2 балла

иногда — 1 балл

никогда — 0 баллов

Результаты:

от 0 до 15 баллов: Существуют препятствия, которые нужно преодолеть. Вы наберете больше баллов, если пройдете тренинг по повышению самооценки и уверенности в себе или консультации с психологом, или начнете делать помогающие практики самопомощи.

от 16 до 25 баллов: Вы на правильном пути. Вам остается лишь развить отдельные важные возможности.

от 26 до 36 баллов: Вы уже обладаете значительным самоуважением. Не останавливайтесь на достигнутом. всегда есть, над чем можно еще поработать, чтобы испытывать еще большее наслаждение от общения с другими людьми и добиться при желании большего успеха.

Тест взят из книги: Розет Полетти и Барбара Доббс «Как развить уверенность в себе и повысить самооценку». 

 

---

Запись на консультацию: психолог Елена Боград +7 (953) 429-45-90; скайп: live:bgrad.elena
Я работаю с Душой!