Сообщество профессиональных психологов в Туле
Консультации психолога онлайн и в офисе
Психологическая помощь: индивидуальные и семейные консультации, для супружеских пар, для детей и подростков. Системные расстановки. Тренинги. Супервизии. Наставничество и обучение для психологов.

Здравствуйте. Вы можете авторизоваться на сайте через:

YandexVkontakteGoogle

Измени свой жизненный сценарий

Сейчас многие люди сталкиваются с тем, что привычный сценарий их жизни становится неэффективным, перестает работать. Это происходит как из-за влияния внешних факторов, так и по глубоко личным причинам.
В итоге человек начинает понимать, что пора менять неработающий жизненный сценарий на более актуальный и продуктивный. Любые перемены в жизни даются непросто. Нужно определить первоочередные цели, и затем разбить их на этапы. Ваши цели должны быть реальны, достижимы и рассчитаны на конкретное время.

Очень важно бросать вызов негативным мыслям. Научитесь распознавать и переосмысливать модели негативного мышления, которые могут вас сдерживать. Замените их на более реалистичные и позитивные.

Практикуйте уход за собой. Отдавайте приоритет таким мероприятиям, как физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и методы релаксации. Забота о своем физическом и психическом благополучии - значимая составляющая в работе над изменением жизненного сценария.

При необходимости обратитесь за поддержкой к друзьям, членам семьи или специалистам, которые дадут вам поддержку и рекомендации. Подумайте о терапии или консультировании, чтобы более глубоко изучить вашу проблему, понять, как с ней работать.

Я предлагаю вам поизучать ваши сценарии на тренинге. Переписать его на новый и найти новые способы его реализации.

Ведущие тренинга: "Измени жизненный сценарий", я — Елена Боград, и Татьяна Портянко. Ведём его с 2016 года, раз в год. Успейте записаться.


Рекомендуем по теме:

Рекомендации как пройти тренинг по изменению жизненного сценария с большей пользой

Материнское послание и его последствия - упражнение

Онлайн консультация психолога
Онлайн расстановки по Хеллингеру

Комментарии ()

    Задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО
    Х