Профессиональная дезадаптация

Опросник для оценки профессиональной дезадаптации

Инструкция.

Вам будет предложен ряд утверждений. Определите, соответствуют ли они вашему состоянию. Не следует тратить много времени на обдумывание, отвечайте быстро. Возможно, некоторые утверждения вызовут у вас затруднение, в этом случае знак ответа (+) поставьте в графе «Соответствует частично». Но старайтесь давать ответ более определенный.

Утверждения

1. Чаще всего у меня хорошее самочувствие.
2. Обычно у меня хорошее настроение.
3. У меня много различных интересов помимо работы.
4. Я стал раздражительным.
5. Я стал чаще болеть в последнее время.
6. Мне нравится работать в коллективе.
7. У меня постоянно меняется настроение.
8. В последнее время я чувствую общее недомогание.
9. У меня ровный и спокойный характер.
10. Меня часто одолевают мрачные мысли.
11. Мои близкие начали замечать, что у меня портится характер.
12. Мне стало трудно общаться с новыми людьми.
13. У меня часто бывает подавленное настроение.
14. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относился спокойно.
15. Я стал вялым и безразличным.
16. Я часто бываю веселым и общительным.
17. Мне стало неприятно бывать в местах, где собирается много людей.
18. Я стал часто ссориться со своими родными и коллегами.
19. В последнее время мне реже, чем обычно хочется встречаться со своими знакомыми.
20. Я с удовольствием прихожу на работу.
21. Моя работа мне перестала нравиться.
22. Обычно я работаю легко, без напряжения.
23. В начале смены мне трудно собраться с силами, чтобы начать работу.
24. Во время работы я часто отвлекаюсь на посторонние мысли, забываю, что нахожусь на рабочем месте.
25. Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти домой.
26. Мой рабочий день обычно пролетает незаметно.
27. Я без труда справляюсь с нормой.
28. Мне часто приходится заставлять себя работать внимательнее.
29. В последнее время мне стало труднее работать.
30. Я часто ловлю себя на мысли, что мне просто ничего не хочется.
31. Я стал пассивным.
32. Я стал забывчивым.
33. Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые надо сделать сегодня.
34. После работы я всегда чувствую себя разбитым.
35. В свободное время мне ничем не хочется заниматься, только лечь и отдохнуть.
36. При чтении книги на меня нападает сонливость.
37. Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза.
38. Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах.
39. В последнее время я стал хуже видеть.
40. Меня мучают боли в висках и во лбу.
41. Когда я работаю, у меня почти все время болит спина и шея.
42. У меня отекают ноги.
43. У меня иногда возникает ощущение тошноты.
44. У меня часто болит голова.
45. У меня бывают головокружения.
46. Я чувствую постоянную тяжесть в голове.
47. У меня бывает ощущение шума и звона в ушах.
48. Иногда у меня перед глазами как будто летают блестящие мушки.
49. У меня бывают приступы сердцебиения.
50. У меня появилась одышка.
51. Иногда у меня бывает ощущение, что мне трудно вдохнуть.
52. Я стал часто покрываться испариной.
53. У меня легко потеют ладони.
54. У меня часто выступают красные пятна на шее и щеках.
55. Я легко засыпаю ночью.
56. Я постоянно хочу спать днем.
57. Обычно я сплю крепко.
58. У меня чаще всего беспокойный сон.
59. После пробуждения я засыпаю с трудом.
60. Утром мне трудно проснуться.
61. После сна я обычно встаю вялым, плохо отдохнувшим.
62. У меня часто бывает бессонница.
63. Я все время чувствую себя усталым.
64. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.

Лист ответов

Фамилия, имя, отчество _________________________________________________

Возраст _____________

Профессия ___________________________________________________________

Специальность ________________________________________________________

Стаж ________________

Номер утверждения	Соответствует полностью	Соответствует частично	Не соответствует
1.
…
64.

Обработка результатов

Сопоставить ответы испытуемого с дешифратором. Подсчитайте общее количество ответов, совпадающих с дешифратором. Каждый совпадающий ответ оценивается в 2 балла, ответ «Соответствует частично» - в 1 балл, максимально возможное количество баллов 128.

Подсчитайте количество баллов по отдельным признакам. Дайте оценку уровня дезадаптации: 96 баллов и более – высокий уровень дезадаптации, требующий принятия неотложных мер (психологических и медицинских); от 65 до 95 баллов – выраженный уровень дезадаптации; от 2 до 64 баллов – умеренный уровень дезадаптации; до 32 баллов – низкий уровень. Количество баллов по отдельными признакам указывает на источники дезадаптации.

Ключ

1. Нет	17. Да	33. Да	49. Да
2. Нет	18. Да	34. Да	50. Да
3. Нет	19. Да	35. Да	51. Да
4. Да	20. Нет	36. Да	52. Да
5. Да	21. Да	37. Да	53. Да
6. Нет	22. Нет	38. Да	54. Да
7. Да	23. Да	39. Да	55. Нет
8. Да	24. Да	40. Да	56. Да
9. Нет	25. Да	41. Да	57. Нет
10. Да	26. Нет	42. Да	58. Да
11. Да	27. Нет	43. Да	59. Да
12. Да	28. Да	44. Да	60. Да
13. Да	29. Да	45. Да	61. Да
14. Да	30. Да	46. Да	62. Да
15. Да	31. Да	47. Да	63. Да
16. Нет	32. Да	48. Да	64. Нет

Дешифратор

Признак	Номера утверждений
1. Ухудшение самочувствия: эмоциональные сдвиги, особенности отдельных психических процессов, снижение общей активности, ощущение усталости
- эмоциональные сдвиги	2,4,7,10,13,14,15,31
- особенности отдельных психических процессов	24,28,32,33
- снижение общей активности	22,23,27,29,36
- ощущение усталости	1,8,30,34,35,63
2. Соматовегетативные нарушения	5,37-54,64
3. Нарушение цикла «сон-бодрствование»	55-62
4. Особенности социального взаимодействия	3,6,9,11,12,16-19
5. Снижение мотивации к деятельности	20,21,25,26

(Э.Э.Сыманюк)

---

Если вы хотите разобраться в себе и попробовать что-то изменить, то приглашаем на личные консультации и тренинги:

Индивидуальная консультация.

Тренинг "Свобода и Деньги".

Тренинг "Изменить судьбу - стать счастливее".

Написать комментарий